牛皮癣患者要怎样晒太阳好？相信有很多人都怕晒阳光的，尤其是夏天看到太阳就躲，郑州牛皮癣医院表示，其实有些阳光多晒晒是对自身有好处的，我们应该要尽量避免刺激性的阳光，因为强烈的紫外线会对我们的皮肤造成伤害，这是我们常人要注意的，更是我们的牛皮癣患者要在意的。那么，我们来看看牛皮癣患者究竟要怎样晒太阳对自身好呢？

　　郑州牛皮癣医院称，患者可以适当的晒一下太阳，但并不是说要长时间的暴晒。一定的阳光可以杀灭细菌，有害微生物，同时还能促进身体对钙的吸收，对人体很有帮助。牛皮癣患者在晒太阳的时候要有一些注意事项：

　　1、牛皮癣患者在晒太阳时要注意时间，不要过长时间照射，这样会引起皮肤慢性损伤。最容易接收日晒的部位有面、颈、胸三角区、四肢露出部位等处皮肤，常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。经常晒的这些部位会出现弥漫性的红斑，初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2至3天内脱屑，遗留褐色素沉着愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。

　　2、牛皮癣患者如果老寒腿，应该常出来晒晒。但是牛皮癣患者晒太阳时要注意在夏天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的牛皮癣患者，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿患者每次15-30分钟左右，中青年患者每次1-2小时，老年患者每次20-30分钟。

　　可见晒太阳还是有好处的，牛皮癣患者一定要注意日常生活的保健，从小事做起才能有效预防牛皮癣的复发。牛皮癣晒太阳注意选择时间，太阳好时牛皮癣患者都可以晒晒，也可以在室内隔着玻璃晒太阳。晒太阳注意选择好时间，如清晨和傍晚阳光不太强烈的时候，这样可以加强牛皮癣患者对皮肤的耐受度，牛皮癣护理的重要措施。

　　3、牛皮癣晒太阳注意日光性皮炎，有的牛皮癣患者一晒太阳后会起光敏反应，在身上会出现一些小出点，这样的牛皮癣患者尽量不要晒太阳，以免影响牛皮癣治疗和恢复牛皮癣患者多晒太阳可以使病情得到缓解。患者长期躲在屋里不晒太阳，皮肤对阳光的承受能力相应变弱，皮肤对光的耐受性差容易引起日光性皮炎。

　　牛皮癣患者要怎样晒太阳好？看来多晒晒太阳对我们的牛皮癣患者来说好处还是多多的，但一定要注意晒太阳的方式和时间段，郑州市银屑病研究所表示，不同年龄段接受日晒的时间是不一样的，尤其是我们的老年牛皮癣患者一定要注意了，应在适当的时间接受日光的沐浴。

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